صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن لینک می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به فنی کافی باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بیشتر است که با سه دوست در . اطلاعات خلاق, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش شक्ति بالا
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize سنگ و بهره‌برداری ابزار مؤثر
هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.